咨詢熱線五花八門的飲用水到底有什么樣的區別？
水，受到歷來文人墨客的贊頌?？鬃佑盟畞肀扔骶拥牡滦?，老子講求“上善若水”。俗話說：一方水土養一方人，水是農業的命脈，工業的血液，生命的源泉。不同地域的水養育了不同的飲食文化。
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純凈水是用符合生活飲用水衛生標準的水為原料，它的離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質，用它來燒水不會形成水垢。
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礦泉水
礦泉水是從地下深處自然涌出或鉆井采集的，其成分受巖層成分的影響較大，所以相比生活飲用水，它有更多的微量元素。
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礦物質水
與礦泉水名稱很接近的礦物質水，簡單地說就是純凈水加少量礦物質。添加礦物質的目的主要是滿足消費者對口感的要求。
辟謠
有人覺得喝礦物質水可以補充身體的微量元素，不否認這些微量元素都是人體需要的，但是我們獲取這些營養元素的主要途徑還是一日三餐。
如果用更宏觀的視野來看，即使是所謂的“硬水”，里面的礦物質含量與一日三餐的飯菜比起來還是微乎其微的?？傮w來講，如果你不缺，喝礦泉水也不會讓你攝入過量，如果你缺，靠喝礦泉水也補不回來。
我們該如何科學地喝水呢？
普通成年人一天需要補充大約2升水，其中800毫升左右可以從食物中獲得，所以還要喝1200毫升左右。如果是夏天，或者運動量大、流汗多，就應該再多喝一些。北方空氣干燥，也可以適當多喝點水。
飲水應該少量多次，要有意識地主動喝水，而不是感到口渴時再喝，尤其是老人的感覺不敏感，更需要及時補充水。早晨起床要喝一杯水，晚上睡前不要喝太多水以免頻繁起夜。劇烈運動后不要馬上大量喝水，慢慢喝比較好。對于結石體質的人和患有**的人，應該適當多喝水以減少尿鹽析出。
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